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??顺畅“呼吸”平稳过冬
发布日期:2018-01-09 浏览次数: 字号:[ ] 视力保护色:

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文章摘要:,魏三杨业功煎水作冰,今后一个凤祥染风习俗。

随着气温的逐渐降低,广东快乐十分源码:全国大部分地区进入了寒冷的冬季。很多慢性呼吸道疾病患者都有这样的体会:冬天就怕受凉感冒,一感冒就犯病。

随着寒流的到来,气温在不断下降。冬天来了,呼吸道疾病发病率明显上升,呼吸科病房病人明显增加。那么慢性呼吸系统疾病患者如何安全平稳地度过冬季?如何在冬季预防疾病复发呢?

首先,我们要了解冬季的特点。进入冬季后,空气较为干燥、寒冷,气温变化较大,同时,室内外温差较大。由于取暖及降水减少等原因,大气中的粉尘颗粒较多,雾霾天气交替发生,寒冷空气刺激呼吸道黏膜,会损伤和降低呼吸道黏膜的防御功能,引起呼吸道细菌及病毒繁殖,极易诱发呼吸道疾病的发生。并且冬季又是常见的急性呼吸道传染病高发的季节,平常的感冒,又常常会诱发和加重肺炎、慢性阻塞性肺疾病、哮喘等呼吸道疾病。那么,这些患者冬天有哪些注意事项呢?

慢性呼吸道疾病患者应注意

哮喘患者 切忌着凉和猛烈运动

哮喘患者冬天应注意避免感冒,切忌着凉,外出时要系围巾、戴帽子。双脚受凉会引起鼻黏膜血管收缩,以致感冒,因此一定要避免双脚着凉。切忌猛烈地运动,可适当散步、慢跑、做操或打太极拳,提高抗寒能力。切忌吸烟。吸烟是引起咳喘的最常见原因之一,必须戒除。冬天室内要适当通风。饮食切忌大鱼大肉,应以清淡、易消化为宜。适当多吃些奶类、蛋类、瘦肉、豆浆、豆制品、萝卜、梨和桔子等。由于哮喘多在夜间发作,患者卧室既要保持一定温度和湿度,又要保持空气流通。哮喘患者应随身携带缓解哮喘发作的药物,急性发作时,要保持镇静,避免精神紧张,尽量减少活动,减轻呼吸系统负担。如发作时症状较重,应及时到医院诊治。

慢性支气管炎患者 可进行耐寒锻炼

慢性支气管炎是一种受气温影响大的疾病,冬天就是慢性支气管炎高发的季节。那支气管炎患者在寒冷的冬季有什么需要特别注意的呢?

1.慢性支气管炎病人冬季最怕冷,也很易患感冒,每次呼吸道感染后症状加重,肺功能亦受影响。进行耐寒锻炼可以提高患者抵抗力,减少罹患感冒、感染呼吸道疾病等的可能。

2.慢性支气管炎病人在肺部感染时,一定要卧床休息,遵照医嘱积极抗炎,解痉平喘,按时服药。

3.根据病人体力,可积极参加一些适当的体育活动。如慢跑,作为一种最完整的全身性协调运动,能增加肺活量和耐力,慢跑时维持呼吸均匀,可使足够的氧气进入体内。太极拳、柔软操、步行等能增进身体健康。凡多年坚持锻炼的患者,比多休息少动者更能保持健康。

上呼吸道感染要预防

常见的上呼吸道传染病,主要病原体是病毒,少数是细菌。传播途径主要通过患者喷嚏和含有病毒的飞沫空气传播,或经污染的手和用具接触传播。预防感冒就要切断传染途径,远离感冒患者,接触病人时要注意隔离,戴口罩,保持手卫生,在普通感冒和流感流行时减少或避免到市场、超市、医院、公共汽车等人流密集地方。人在淋雨、受凉、熬夜、过度劳累等情况下更容易感冒,要注意避免类似情况的发生。气候突变时要注意增减衣物、注意保暖,老幼体弱、免疫功能低下或有慢性呼吸道疾病者,如鼻窦炎患者是感冒的易发人群应尤为注意。通过改善营养、饮食生活规律,加强锻炼、增强体质也可以起到预防感冒的作用。

此外,冬季也要注意室内通风换气,保持室内空气清新,不要因为外面寒冷而忽略了通风换气。密闭环境空气质量较差,更应定期通风换气。换气时间以10分钟~15分钟为宜,一天2次~3次。通风换气时要注意保暖,雾霾天气不要通风换气。
得了感冒怎么办

首先,是要注意充分休息,饮食上以清淡易消化的食物为主,可以适量多饮水。感冒主要是病毒引起,细菌感染只是少数。对于无发热、免疫功能正常、发病不超过两天的患者一般无需应用抗病毒药物。对于免疫缺陷患者,可早期常规使用。对于有慢性呼吸道疾病的患者应及时应用相应的药物或及早就医。对于普通感冒患者大多数不需要应用抗生素,可以对症口服感冒药。感冒药的成分大致相同,只服用一种就可以了,也可辨证给予清热解毒或辛温解表和有抗病毒作用的中药,有助于改善症状,缩短病程。只有少数出现黄痰,血液检查提示有细菌感染时,方可应用抗生素治疗。(来源:大众健康杂志  文:逯勇)


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